Портал функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям.

Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 1146 След.
covid-19 (sars 2) Лечение и Лекарства, Медицинские и фитотерапевтические средства для коронирусного вируса
У меня ощущение, что в Красноярском крае и в Красноярске кто-то прикалывается над статистикой Умерло 3333 человека, вылечилось 63333.
Не смешно.

[IMG]https://www.nkj.ru/bitrix/components/bitrix/forum.interface/show_file.php?fid=93310&[/IMG]
Здоровый образ жизни, Как его вести
[QUOTE]Алексей Трофимов пишет:
Если вас беспокоят показатели своего организма, в частности, повышенное давление, то можно посоветовать известное:
- во-первых, отказаться от возбуждающих вещей: чай, кофе, сигареты, алкоголь и т.д.
-  во-вторых, начать соблюдать диету, в смысле, не потреблять калорий больше, чем необходимо. Ещё лучше привести вес в норму.
- в-третьих, начать заниматься гимнастикой, в том числе, хатха-йога. Особенно, в этом смысле, эффективны дыхательные упражнения.[/QUOTE]
Я бы добавила - соблюдать сбалансированную диету.

Комплекс необходимых витаминов, минералов и белков должен быть получен вместе с едой, это важно для здоровья. Если количество пищи ограничено диетой, нужно дополнительно пить недостающие витамины.  

Виды жиров должны быть сбалансированы. Свиной жир/говяжий жир/растительное масло/сливочное масло/рыбий жир/маргарин должны быть в пределах допустимых пропорций. Даже растительные масла разных видов подсолнечное/оливковое, рафинированное/нерафинированное должны быть в допустимой пропорции. Рафинирование масло ограничить, оно содержит не удаленные остатки растворителей (бензины).  Сильное нарушение пропорций вызывает головную боль и плохое самочувствие. Надо помнить, что жиры самый калорийный продукт, чрезмерное употребление жиров приводит к ожирению, так же как углеводов.

Разные жиры имеют разную температуру плавления и разрушения. Температуру разрушения жиров надо учитывать при приготовлении пищи, перегретые жиры превращаются во вредные и канцерогенные вещества. Подсолнечное масло разрушается при температуре 180 градусов, оливковое 200-220 (если не ошибаюсь). Дно сковороды может прогреваться и до 600 градусов, перегрев нельзя допускать.

Чай и кофе в умеренном количестве не вредит, а кофе полезно для сердца и сосудов. По статистике, у пьющих кофе не более 5 чашечек в день реже случаются инфаркты и инсульты.

Людям в возрасте и с лишним весом рекомендуются медленные упражнения на растяжку. Упражнения на растяжку улучшают состояние кровеносных сосудов.

Любая гимнастика нужна и полезна. Некоторые считают, что выполнять стандартные упражнения не могут. Не надо делать то, что не можете, делайте то, что можете. Но не ленитесь, доходите до своего "больно" и "не могу" и останавливайтесь, не навредите сами себе. "Если вы можете пошевелить хотя бы одним пальцем - шевелите пальцем!"
Рисунки и фото
Статистика по коронавирусу в Красноярском крае от 15.04.2021
Мьюзик
Алексею Трофимову нравится восток.
Когда мне было лет 40, в женской фитнес группе разучивали некоторые элементы восточного танца, мне тоже нравилось. Очень красиво.

Если позволите ...
Мьюзик
Мне нравится, что выкладывает Случайный прохожий. Гениально подобрано.
Теория поплавка.
[QUOTE]eLectric пишет:
Так уж который раз у вас просто нет аргументов.[/QUOTE]

"И долго буду тем любезен я народу,
[B]Что чувства добрые[/B] я лирой пробуждал,
Что в мой жестокий век восславил я Свободу
И милость к падшим призывал.

Веленью божию, о муза, будь послушна,
Обиды не страшась, не требуя венца,
[B]Хвалу и клевету приемли равнодушно
И не оспаривай глупца.[/B]"
Теория поплавка.
[QUOTE]eLectric пишет:
Зашкварная демагогия все 30 лет....[/QUOTE]
Что толку разговаривать с невменяемыми господами такими, как eLectric?  Они ничего не поймут, но всё, что им не нравится, объявят демагогией.
Сборник рецептов
[B]Сливочные булочки.[/B]

[U]Тесто:[/U]
Сливки 10% - 200г
Сахар - 2 ст. л.
Ванилин или ванильный сахар - 1 пакетик
Масло сливочное растопленное - 30 г
Яйцо - 1 шт
Соль - 1/2 ч.л.
Мука - 400-450г
Дрожжи сухие - 1 ч.л.

[U]Для смазывания при формировании слоёв булочки[/U]
масло сливочное мягкое - 30 г

[U]Смазывание булочки перед выпечкой:[/U]
1 желток +1 ст.л. молока.

[U]Начинка для рогаликов и рулетиков:[/U]
повидло грушевое
джем из войлочной вишни, смешанный с крахмалом
любая другая по желанию.

---------------------------------------------------------
Сделать опару из тёплых сливок, 1 ст.л. сахара, 3-4 ст.л. муки и дрожжей, когда поднимется добавить остальные ингредиенты, замесить тесто. Поставить тесто в теплое место до увеличения в размере в 2-3 раза.

Разделить тесто, сформировать булочки положить на противень для выпекания, поставить в тёплое место на 1 час. Перед выпечкой смазать сверху желтком с молоком.  

Выпекать при T=160-180 30-35 минут. Готовые булочки снять с листа горячими, сложить в миску и накрыть несколькими слоями ткани, полотенцем. При желании можно выложить на блюдо и посыпать сахарной пудрой (я не посыпала).
О приятном: П О З Д Р А В Л Е Н И Я
Ещё раз про день космонавтики
https://ok.ru/gig26/topic/153187573414068
Ссылки для удаления рекламы
Реклама казино в цитате
http://www.nkj.ru/forum/forum12/topic19402/messages/message404089/#message404089
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 1146 След.
Портал журнала «Наука и жизнь» использует файлы cookie. Продолжая пользоваться порталом, вы соглашаетесь с хранением и использованием порталом и партнёрскими сайтами файлов cookie на вашем устройстве. Подробнее