Дайте ребёнку поспать!
В материалах рубрики использованы сообщения следующих журналов: «Economist» и «New Scientist» (Великобритания), «American Scientist», «Discover», «Science News» и «Smithsonian» (США), «Science et Vie» и «Ça m’interesse» (Франция).
Английский физиолог Рассел Фостер утверждает, что подростки нуждаются в более длительном сне, чем им позволяет расписание занятий в школе.
Английский физиолог Рассел Фостер, изучающий биологические часы человека, утверждает, что подростки нуждаются в более длительном сне, чем им позволяет расписание занятий в школе. По мере взросления сдвигается нормальное время сна. Подростки начинают ложиться и вставать примерно на два часа позже маленьких детей, и это невозможно изменить уговорами и строгостями. Тенденция продолжается у мужчин до 21 года, у женщин — до 19 с половиной лет. Потом она меняется на противоположную: человек возрастом 55 лет начинает ложиться и вставать раньше, как ребёнок. Выходит, если подростка будят собираться в школу в 7 часов утра, это для него то же самое, как немолодому человеку проснуться в пять. Доктор Фостер связывает это с изменениями гормонального фона...
Продолжение статьи читайте в номере журнала
