Чтобы определить время, которое показывают ваши внутренние часы, нужно оценить активность сорока генов.

Мы постоянно слышим о том, как важно жить в согласии с внутренними часами. Если вы вдруг сели есть, когда согласно биологическим ритмам время вовсе не обеденное, вы рискуете подпортить себе обмен веществ; а если такая неурочная еда будет случаться регулярно, то у вас сильно возрастают шансы получить избыточный вес и диабет. Но если мы хотим согласовать наши привычки, расписание и т. д. с нашими же биологическими часами? Тогда нужно понять, какое время они показывают. А это не очень просто, потому как понятные внешние симптомы, вроде дневной сонливости, на самом деле указывают лишь на то, что вы выпали из суточного ритма.

(Фото: bonninturina / Depositphotos) 

Кроме того, известно, что многие болезни по-разному ведут себя в разное время суток – например, в мужском организме последствия сердечного приступа будут серьезнее, если приступ случился во время сна; также и лекарства, и медицинские процедуры действуют по-разному в зависимости от того, на какой «внутренний час» они пришлись (в частности, год назад мы писали о том, что некоторые операции на сердце лучше делать в середине дня). Так что было бы очень хорошо, если бы у нас появился способ достаточно точно, быстро и просто определять наше биологическое время.

Известно, что биологическим часам подчиняются множество генов. Активность же гена можно определить по уровню матричных РНК, которая с него копируется – как мы знаем, молекулы РНК служат посредником, переносчиком генетической информации от ДНК к молекулярным машинам, синтезирующим белки. Исследователи из Северо-Западного университета из тысяч и тысяч человеческих генов отобрали сорок, которые удобнее всего использовать для оценки биологических ритмов – то есть они оставляют в крови достаточно заметные следы в виде РНК, и их активность сильно подчинена суточным ритмам.