У нас есть много исследований, посвящённых смартфонам и суточным ритмам, однако согласовать полученные данные пока не получается. От суточных биологических часов, или циркадных ритмов, зависит множество физиологических, клеточных, биохимических и генетических процессов, и если их испортить, организму станет плохо. Чтобы биологические часы работали правильно, они должны чувствовать освещённость вокруг. Для этого в сетчатке есть специальные клетки , которые посылают сигналы в супрахиазматическое ...

Один из главных регуляторов суточных ритмов напрямую стимулирует в синапсах белок, от которого зависит сила межнейронного соединения. Наверняка многие ловили себя на том, что голова как будто по-разному работает в разное время дня. Никаких «как будто» – она действительно работает по-разному, и дело не только в усталости, но и в суточных, или циркадных, ритмах. Молекулярное воплощение суточных ритмов – это несколько специальных генов и кодируемых ими белков ; их активность в течение суток то ...

Сглаженные колебания температуры тела в течение суток указывают на вероятные проблемы со здоровьем. Любую болезнь лучше диагностировать как можно раньше, а ещё лучше определять даже не саму болезнь, а предрасположенность к ней. Это касается, в первую очередь, хронических болезней, вроде диабета, атеросклероза и многих других в том же роде. Предрасположенность может быть не обязательно генетическая, связанная с мутациями, унаследованными или благоприобретёнными. Мы сами можем сделать себя ...

Чувствительность женского мозга к инсулину зависит от фазы менструального цикла. Инсулин помогает нашим клеткам поглощать глюкозу из крови. Если клетки вдруг теряют чувствительность к инсулину – или, как ещё говорят, у них развивается инсулиновая толерантность, – то уровень сахара в крови повышается и развивается диабет второго типа. Однако странно было бы предполагать, что чувствительность к инсулину либо есть, либо нет. Даже у абсолютно здоровых людей потребность в глюкозе меняется в ...

…и поэтому, вероятно, раньше умирают. Несколько лет назад мы писали о том, что «совы», то есть люди, у которых энергия появляется к вечеру, а то и к ночи, умирают раньше «жаворонков» , то есть тех, чей пик активности приходится на утро и день. Это было масштабное медицинское исследование, данные для которого собирали в течение 6,5 лет, а статистика охватывала более 433 тыс. человек в возрасте от 38 до 73 лет. И вот в течение этих 6,5 лет, пока собирали данные, «совы» умирали на 10% чаще, чем ...

У женщин больше генов подчиняются суточным ритмам. Очень многое в нашем организме зависит от суточных, или циркадных, ритмов, но и сами суточные ритмы работают по-разному в зависимости от некоторых свойств организма. В недавней статье в Science сотрудники Федеральной политехнической школы Лозанны пишут, например, что суточная активность генов зависит от пола и возраста. Исследователи сравнивали генетическую активность в более 900 образцах тканей, взятых после смерти у мужчин и женщин разного ...

У тех, кто плотно завтракает, и у тех, кто плотно ужинает, обмен веществ остаётся одинаковым, но тем, кто привык плотно ужинать, хочется есть больше. Обмен веществ подчиняется биологическим часам; в частности, это означает, что клетки, синтезирующие гормоны для метаболизма, синтезируют их в разное время суток по-разному. Но обмен веществ зависит ещё и от того, что и когда мы едим. Если наши завтраки, обеды и ужины идут вразрез с суточными ритмами, обмен веществ будет сбит с толку, что чревато ...

Биологические часы влияют на метастазирование рака груди. Суточным ритмам так или иначе подчиняются все наши органы, ткани и клетки, и злокачественные клетки тут не исключение. Хотя на самом деле долгое время считалось, что биологические часы в опухолях не работают — просто потому, что в них очень много мутаций и они давно забыли, что такое нормальная, здоровая молекулярная биология. Известно, что поломки во внутренних часах повышают вероятность онкозаболеваний ; на это указывают и многие ...

... , что вообще температура тела подчиняется биологическим ритмам, и ночью во сне мы ...

Биологические часы северных дрозофил ориентируются во времени суток не по свету, а по температуре. Мы часто слышим о том, как много зависит у нас от суточных, или циркадных, ритмов , и как важно поддерживать эти ритмы, то есть вовремя ложиться спать, вовремя есть и т. д. И мы много раз писали, как они устроены, в том числе и с молекулярно-генетической точки зрения : есть несколько генов и, соответственно, белков, активность которых меняется в течение суток. Поскольку суточные гены и белки ...