... спят меньше обычного. Нормальная продолжительность сна у взрослого человека – 7 ... то мутациях, затрагивающих регуляцию сна и суточных ритмов в ... головного мозга, которая регулирует сон; мутация в ADRB1 действует ... PNAS описана новая мутация короткого сна – мутация в гене SIK3 ... генов, которые регулируют цикл сна и бодрствования. Ранее в ... возможно, что сильное укорочение сна обусловлено совместным действием сразу нескольких ... мутаций. Мутация сокращённого сна в гене SIK3 повышает активность ...

... , гаджеты, компьютер при просмотре перед сном? — Они мешают. Но не потому ...

... большую роль в этом играет сон. Во сне мозг в прямом смысле ... , можно увидеть, как во сне те же самые нейроны, которые ... сужается, что соответствует стадиям медленного сна. Как известно, у зверей ( ... мышей соответствует повторяющемуся микроциклу медленного сна, длящемуся всего одну минуту. ... вопросов – например, есть ли во сне ещё более детальное различие разной ... вчерашняя; есть ли в человеческом сне подобные микроструктурные элементы и т ... вполне может быть, что во сне есть ещё какие-то микроструктуры ...

... иммунных клеток стимулирует медленную фазу сна, давая сердцу возможность прийти ... как повреждения сердца влияют на сон. Любое повреждение запускает воспалительную реакцию ... тех, кто спал неровным медленным сном, сердце после приступа восстанавливалось хуже ... их TNF, и удлиняющие медленный сон нейроны помогают восстановиться сердцу? Потому ... что в медленном сне понижена активность симпатической нервной системы ... что механизм с иммунной стимуляцией сна помогает справиться с похожими проблемами ...

... волн узнают разные фазы сна – медленноволновую фазу (медленный сон) и быстроволновую фазы ... искусственного интеллекта. Нейросеть научилась отличать сон от бодрствования по нейронной активности ... тут оказалось, что для распознавания сна нейросети достаточно миллисекундной записи. То ... ей так быстро отличить сон от не-сна. В итоге удалось найти ... представляют собой более существенную особенность сна, нежели медленные волны, однако ... разные неизвестные феномены, без которых сон невозможен, но которые ещё ...

... очистительными способностями мозга во время сна. ― Эти исследования помогут вылечить ... приведет к появлению гаджетов «умного сна» для управления его восстановительными свойствами ... два вида сна: быстрый сон, когда мы видим сны, и глубокий сон, когда мы ... Представим, что пациент провалился в сон, исследователь это мониторит, видит, что ... также седация – так называемый медикаментозный сон. Она применяется, когда нет необходимости ... отслеживать состояние живого организма во сне. И мы разработали достаточно ...

... чего очищается спящий мозг. Во сне мозг избавляется от молекулярного мусора ... системы не работают, просто во сне они работают энергичнее. В исследованиях ... системы зависит не столько от сна, сколько от суточных ритмов – ... полному наркозу на сутки. Впрочем, сон ведь тоже управляется суточными ритмами ... биологических часов: если нарушать режим сна, в ритмах начнутся сбои. Чтобы ... краска расходилась по мозгу во сне (точнее, в сонный период ... данные в пользу того, что сон помогает мозгу избавляться от разных ...

... регулярное чтение со смартфона перед сном вносит беспорядок в биологические часы ... спим, ну а за плохим сном идут и другие неприятности. Таких ... гаджеты как на причину порчи сна, нужно точно оценить дозу именно ... , как именно экранное излучение нарушает сон. Всё, что можно сказать, что ...

... иммунной системе, то есть, очевидно, сон идёт на пользу иммунитету. Несколько ... писали, что во время сна в крови уменьшается уровень соединений ... клетками. Другой механизм того, как сон может усиливать иммунитет, описывают в ... ним приходит. То есть благодаря сну в крови повышается уровень определённых ... – их уровень зависит от циклов сна и бодрствования, и они действительно ... . Хотя, зная, как именно сон действует на иммунные клетки, можно ... можно было восстановить одним лишь сном. Только здесь, конечно, без ...

... понимает успокаивающие слова. Во сне мы продолжаем что-то слышать ... мозга во время медленной фазы сна, сама фаза была длиннее, ... , нейтральные слова на качество сна не влияли. На самом ... эффект от расслабляющих слов во сне наблюдали и раньше. Однако ... если человек во время медленного сна слышит что-то успокаивающее. ... успокаивающие звуки, не музыку для сна, а именно слова. Мозг ... данном случае глубже погрузиться в сон и сильнее успокоить сердце. ... кто-то рассчитывает учиться во сне , лучше эту затею оставить: ...